Képzeld el: végre van egy pasid, minden szuper, a napod fényesebb, mint a nyári nap. De aztán apró dolgok kezdenek feltűnni: állandóan a telefonját bújja, minden viccét rád húzza, vagy minden mondatát az exével zárja. Hoppá… piros zászlók!

A szerelem vakító, de a figyelmeztető jeleket nem érdemes figyelmen kívül hagyni. Ebben a cikkben összegyűjtöttem a legfontosabb red flag-eket, amiket ha tapasztalsz, jobb, ha gyorsan lépsz. És ne aggódj: egy kis humorral tálalom, mert a figyelmeztetés lehet vicces is… csak ne hagyd, hogy a valóság fájdalmas legyen.

1. Tisztelet hiánya

Ha rendszeresen lekicsinyli az érzéseidet, viccet csinál belőlük, vagy semmibe veszi a határaidat, az nem “férfias keménység”, hanem tiszteletlenség.
Példa: Megkérdezed, hogy ma hogyan telt a napja, ő pedig azt mondja: „Az én napom sokkal izgalmasabb volt, majd mesélj a tiedről, ha időm engedi.” – Ez nem vicces, hanem vörös zászló.

2. Folytonos ígéretek, nulla tettek

Ha mindenről beszél, de semmi sem történik, az hitegetés.
Példa: „Holnap biztosan elmegyünk moziba!” – és a mozizásból sosem lesz semmi. Idővel kimerítő lesz, ha mindig a szavakra kell hagyatkoznod a tettek helyett.

3. Kommunikációs “szellemjárás”

Egyik nap szerelmes üzenetek, másik nap mintha eltűnt volna a Föld színéről. Ez a “ghosting light”.
Humoros megjegyzés: Nem a Harry Potter-varázslat része, hogy eltűnik; csak nem tudja kezelni a felnőtt kommunikációt.

4. Agresszió (akár apró jelekben is)

Nem kell fizikai erőszakra gondolni, de ha gyakran indulatos, durva, vagy másokat lenéz, az intő jel.
Példa: A pincér hibázik, ő pedig hangosan kiabál – akkor képzeld el, mit fog veled csinálni, ha konfliktus van.

5. “Ex-mánia”

Ha az ex minden beszélgetésben előkerül, az nem egészséges.
Példa: „Az exem mindig így csinálta…” – nos, a jelenlegi kapcsolatod nem az ex-ből áll, és te sem vagy edzésprogram.

6. Nulla felelősségvállalás

Ha mindig mindenki más a hibás, az hosszú távon kimerítő.
Humoros példa: Autója lerobban, és a szélvédőn kívül mindenki hibás: az autószerelő, az időjárás, te is. Ő sosem. Egy kapcsolatban azonban mindkét fél felelősséget vállal a problémákért.

Zárás

A red flag-ek felismerése nem paranoia, hanem önvédelem. Ha több jel is visszatér, az érzéseid valószínűleg nem tévednek.

Ne feledd: a kapcsolat nem túlélőtúra – nem az a cél, hogy kibírd a rosszat, hanem hogy együtt építsetek valami jót. Ha túl sok a piros zászló, bátran lépj tovább – mindig van jobb, és mindig van egészségesebb kapcsolat.

Ha bizonytalan vagy a kapcsolatodban, beszéljünk róla! Foglalj időpontot online konzultációra, és találd meg a számodra legjobb megoldást.

The post Ha ezeket a jeleket tapasztalod a pasival kapcsolatban, menekülj! – Avagy a red flag-ek, amiket nem szabad figyelmen kívül hagyni appeared first on Dr. Horváth Brigitta okleveles pszichológus.

A szexualitásra való igény egy természetes, ösztönös vágy, ráadásul fontos örömforrás is két ember közt, akik vonzódnak egymáshoz. Ha azt érzed, egy kicsit kezd alábbhagyni a tűz, fogadd meg, és építsd be szexuális életetekbe az alábbi tanácsokat!

1. Beszélgetés a szexről

Rengetegen jönnek zavarba a szex témájától, nem mernek beszélgetni róla, és pláne, nem merik megosztani vágyaikat és igényeiket a párjukkal. Pedig ez óriási hiba! Sokan azért nem élvezik párjukkal az együttléteket, mert nem jó nekik, ám ezt nem merik, nem akarják kimondani. (Viszont egyre többször mondanak nemet a szeretkezésre…)

A szexről való beszélgetés segíti a gátlások felszabadítását, segít megnyílni a másik felé. Az igények megosztása pedig, nyilván, ha az mindkét fél számára kellemes és vállalható opciót jelent, illetve a másik tényleg odafigyel rájuk a jövőben, egy boldogabb, teljesebb, kielégítőbb szexuális élethez vezethetnek.

 

2. Felejtsd el az összehasonlítgatást!

Tudod, hogy a barátnőd és a férje többet szexelnek, mint ti, és irigyled? Egyrészt, maga az összehasonlítás is káros lehet, hiszen ez nem egy verseny. Ráadásul a párok is roppantul különbözőek lehetnek, a habitusuktól, libidójuktól függően. Ha a partnereddel ebben ti ketten összhangba tudtok kerülni, csak az számít, nektek elegendőek-e az együttlétek – nem pedig bárki más élete.

3. Olyan partnert válassz, akivel hasonló az „étvágyatok”!

Ha már benne vagy egy kapcsolatban, te is tisztán látod ezt, azonban, ha még párválasztás előtt állsz, mindenképp szerepeljen az elvárások listájában az, hogy hasonló legyen a másik libidója! Nagyon fel tudja borítani az összhangot, ha az egyik folyton szeretkezni akar, míg a másik feleannyiszor kívánja a dolgot.

4. Gyermekmentes esték

A kielégítő szexuális élet fenntartásához fontos, hogy szánjatok egymásra elegendő minőségi időt – kettesben! Amiben természetesen a szeretkezés is benne van. Ahhoz, hogy hosszú távon is fenntartható, egészséges szexuális életet éljetek, ami mindkettőtök számára elegendő együttléttel jár, lényeges időt szánni egymásra. A gyerekek pedig látni fogják, hogy a szüleik között nem ők jelentik az összetartó kapcsot, hanem ők mindenképp erős csapatot alkotnak. 

5. Fantáziák és kísérletezés

Ne pironkodjatok, ha újdonságok kipróbálásáról van szó! Akár együtt el is mehettek egy szexshopba, ahol kiegészítők, társasjátékok, jelmezek és szexi fehérneműk közül válogathattok. Miért fontos ez? A szexhez gyakran azért nincs elegendő kedve az embereknek, mert unalmas, menetrend szerinti és rutinszerű. Ezt mindenképp felülírja az, ha egy-egy fantáziátokat valóra váltjátok együtt, vagy izgalmas újításokat vezettek be, amelyek mindkettőtöket várakozásokkal töltenek el!

Úgy érzed, ketten kevesek vagytok a probléma megoldásához? Már a nem a jó szex az egyetlen kérdés, hanem, hogy egyáltalán, együtt maradtok-e? Ne szégyellj szakértői segítséget kérni, ha ez a helyzet!

The post Így lesz jobb a szex egy párkapcsolatban, és így lesz boldogabb a szextől egy párkapcsolat! appeared first on Dr. Horváth Brigitta okleveles pszichológus.