Mi is pontosan a pszichológiai konzultáció...
– és mikor érdemes igénybe venni?
A pszichológiai konzultáció egy segítő beszélgetéssorozat, ahol biztonságos és elfogadó környezetben tudsz ránézni a saját életedre, érzéseidre, döntéseidre.
Nem „terápia” klasszikus értelemben, de annál jóval több, mint egy baráti beszélgetés: szakmai támogatás egy nehéz életszakaszban vagy elakadásban.
A konzultáció során nem ítélkezem, nem adok „kész válaszokat” – veled együtt keresem meg, mi az, ami számodra valóban működhet.
A cél, hogy több rálátást, belső erőt és mozgásteret kapj az életedben.
Mikor érdemes hozzám fordulni pszichológiai konzultációra?
A pszichológiai konzultáció segíthet, ha például…
- egy élethelyzetben megrekedtél, és nem látod, merre tovább
- túl sok benned a szorongás, a nyomás, a feszültség
- szeretnél jobban érteni magadhoz és a működésedhez
- úgy érzed, folyton ugyanabba a mintába kerülsz vissza
- változást szeretnél – de nem tudod, hogyan kezdj bele
- vesztességek, nehéz döntések, kapcsolati gondok terhelnek
- „minden rendben”, mégis ott van benned egy belső nyugtalanság
Nem kell, hogy „nagy baj” legyen.
Elég, ha érzed: egyedül már nem könnyű, és jó lenne valaki, aki kísér ezen az úton.
Hogyan zajlik a közös munka?
A pszichológiai konzultáció egyéni beszélgetések formájában zajlik, bizalmas keretek között. Ez lehet személyesen vagy online is, ahogy számodra kényelmesebb.
Az alkalmak hossza általában 50 perc, és gyakoriságuk megbeszélés szerint alakul.
Van, aki néhány találkozás után is megtapasztalja a változást, mások hosszabb útra indulnak – ez teljesen egyéni.
A konzultáció során a következőkre számíthatsz:
- biztonságos, ítélkezésmentes tér
- figyelmes és hiteles jelenlét
- célzott kérdések, amik segítenek más szemmel látni a helyzeted
- együtt gondolkodás, nem „kész megoldások”
- szakmai támasz, de emberi kapcsolódás
Nem diagnosztizálok, nem „kezelek” – kísérlek, támogatlak abban, hogy közelebb kerülj ahhoz az önmagadhoz, aki már ott van benned.
Mit nyerhetsz a konzultációval?
A pszichológiai konzultáció egy folyamat, aminek során:
Tisztábban láthatsz önmagadra és a kapcsolataidra.
Megértheted a belső mintáidat – és azt, hogyan alakulhattak ki .
Eszközöket kapsz a kezedbe, hogy másképp tudj reagálni a stresszre, nehéz helyzetekre.
Megerősödik az önbizalmad, a döntési képességed .
Új nézőpontokat, lehetőségeket fedezhetsz fel.
Sokszor már az is óriási változást hoz, hogy valaki igazán odafigyel rád, és segít rendet tenni a gondolatok között.
Amit még fontos tudnod...
Korosztálytól függetlenül várom a klienseimet: fiatal felnőttként, életútkeresőként, szülőként, középkorúként vagy idősebb emberként is értékes vagy, és számít, amit átélsz.
- A beszélgetéseink diszkrétek és bizalmasak – semmi nem kerül ki a kereteken kívül.
- Semmi nem „kell”: ha csak egy-két alkalomra jönnél, az is rendben van.
- Nincs „túl kicsi” probléma. Ha számodra nehéz, akkor fontos.
Egy gondolat tőlem, útravalóként
„A belső világunk megismerése nem mindig könnyű – de mindig felszabadító.
Ahogy elkezdünk közelebb kerülni önmagunkhoz, a külvilág is kevésbé nyomasztóvá, és sokkal inkább alakíthatóvá válik.”
Időpontfoglalás
Szeretettel várlak, ha úgy érzed, eljött az ideje annak, hogy foglalkozz magaddal.
Kliens visszajelzések a pszichológiai konzultációról
A pszichológiai tanácsadás menete és ára
Az első konzultáció alkalmával közösen kialakítjuk az együttműködés kereteit, kijelöljük a terápia célját, ezek mentén kezdjük el a közös munkát.
A tanácsadás időtartama 50 perc.
Árak:
Pszichológiai tanácsadás: 18.000 Ft/ 50 perc
Lemondás/időpont módosítása 24 órával az időpont kezdete előtt.
Kapcsolat:
Telefon: +36 30 629 8871
E-mail: drhorvath.brigitta@gmail.com
A tanácsadás helyszíne: Pilisvörösvár és online.
