A 40-50 év közti lakosság nagyjából 10%-át érintő krízisállapot, azaz életközépi válság az életkort jellemző változások nyomán jelenik meg. Miközben a 30-as években még az egzisztencia fenntartása, a mindennapok menedzselése…
Épp ideje, hogy a karácsonyi ajándékozáskor ne az számítson, mennyibe került, amit adsz. Legyen inkább a valódi, lelki-eszmei érték a cél. Ajándékozz olyasmit, ami hasznos és érződik rajta, hogy igazán…
A bántalmazó kapcsolatok igen sokfélék lehetnek, sorrendben az alábbi megnyilvánulási formákkal: - érzelmi; - pénzügyi; - szexuális; - fizikai; - verbális. Egy azonban bizonyos: mindenféle bántalmazás tarthatatlan. Mi a különbség…
Szinte minden ember azt gondolja a boldogságról, hogy az egy „tökéletes” állapot, amiben minden helyzet és minden ember megfelelő. Vagyis leegyszerűsítve, külső dolgokat szabnak feltételként a boldogsághoz. Pedig a valódi…
Manapság egyre többeket foglalkoztat a befelé figyelés, és, többek közt a jóga elterjedése miatt is, sokan iktatják be életükbe a rendszeres meditációt. Miért ne hagyd ki Te sem? A meditáció…
Te is ismersz klasszikusan szorongó természetű embereket ugye? Sőt, talán te magad vagy egy közülük… Akkor most már azt is megtudod majd, miért alakulhatott ez ki, hiszen a szorongás legfőbb…
Definíciója szerint az önkéntesség olyan munkavégzés, amit az ember teljesen szabad akaratából, valamilyen szervezetnek teljesen önszántából végez. Azaz, mindenféle ellenszolgáltatás, anyagi juttatás nélkül. Sok esetben külföldi önkéntesmunkáknál például, biztosítanak szállást,…
Bár még tombol a nyár, a „készülést” már ideje elkezdeni. Leginkább azért, mert a stresszmentes intézkedés, átállás kulcsa mindig a felkészülés. Segítek pár apró tippel, hogyan legyen könnyed, feszültségmentes ez…
Rohanó életet élünk, amelyben ráadásul a külső dolgok – feladatok, elérendő célok is – teljes egészében elvették a fókuszt belső világunktól. Nem véletlen, hogy időnként emlékeztetni kell magunkat arra, hogy…
Az egészséges életmód mára egy picit elcsépelt fogalommá vált, ami két dolognak köszönhető: egyrészt, a csapból is ez folyik, másrészt, ennek ellenére, elképesztően kevesen figyelnek oda a valóságban is. Én…